Aunque solemos asociar el déficit de hierro únicamente a la anemia, el hierro influye directamente en la inmunidad, la energía, la tiroides, la neurotransmisión, el rendimiento cognitivo y el estado emocional. Y, a pesar de estas múltiples implicaciones fisiológicas, sigue siendo habitual diagnosticarlo y tratarlo con criterios incompletos, lo que conduce a infradiagnósticos y a suplementaciones ineficaces.

En este episodio aprenderás a:

• Interpretar correctamente una analítica de hierro y sus valores óptimos: hierro sérico, ferritina, índice de saturación de transferrina y hemoglobina.
• Distinguir falta de hierro real vs. falta de hierro funcional, y comprender por qué suplementar en el momento incorrecto puede empeorar el cuadro.
• Identificar las causas principales de ferropenia: mucosa gástrica alterada, hipoclorhidria, IBP, H. pylori, reglas abundantes, dieta insuficiente o mala absorción.
• Reconocer los síntomas clínicos más frecuentes: cansancio, frío distal, dolor de cabeza, cabello débil, uñas frágiles, infecciones de repetición o piernas inquietas.
• Seleccionar el tipo de hierro adecuado, diferenciando fórmulas liposomadas, bisglicinato, sulfato ferroso, hierro sublingual y lactoferrina en contextos inflamatorios.

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⚠️ Este pódcast está destinado a profesionales de la salud integrativa. Si no lo eres, y escuchas este pódcast para aprender y mejorar tu salud, haz una consulta previa con un profesional de la salud antes de poner en marcha cualquier intervención terapéutica.

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Compartimos contigo los apuntes completos de este episodio con todas las recomendaciones prácticas, enlaces a estudios, marcas comerciales y dosis.